Siempre hay una persona que nos marca. 

Hace tiempo cuando empece a dar consultas en sector privado, tuve la oportunidad de conocer a una maravillosa mujer, al principio notaba que era algo tímida y  tenia varios complejos por su peso, me comento que le costo mucho trabajo  decidir cambiar su estilo de vida ya que como sabemos cuesta  un alto  esfuerzo   modificar ciertos hábitos, a pesar de todo vi una motivación y una mente muy decidida en iniciar esto. Pasaron unos días desde que le di su  régimen alimentario aparte de otros consejos, cuando la vi llegar la vi tan cambiada, la primera impresión fue su semblante  tan feliz e iluminado y en segunda una notable disminución de peso. Hablando con ella, note que era más segura, mas decidida, mas FELIZ, y con una motivación inquebrantable,  cada mes la veía, cada vez mas sonriente, con una buena autoestima, con mas amor a la vida, logrando las metas de su vida, no solo en lo nutricional si no en lo personal, Esto no quiere decir que todo pasa por arte de magia, que vas con una nutrióloga y se resuelve tu vida, seria genial, pero no es así, ella me enseño que una cosa esencial para lograr los objetivos es la motivación que te den, a veces solo necesitamos que alguien crea en nosotros para  tomar la iniciativa de cambiar nuestro estilo de vida.
Cada mes le enseñaba las estrategias alimentarias y ella me enseñaba que con constancia y motivación  todo se puede.

Este texto es dedicado a una de mis primeras pacientes, gracias por creer en mi, y por dejarme acompañarla en el proceso de transformación hacia un estilo de vida saludable.Que los días  le sigan sonriendo.

Vive la vida que amas. Ama la vida que vives.

EL PRIMER PASO. 
Aprender a querer tu cuerpo es un proceso que en ocaciones nos cuesta mucho por tantos estándares que existen en la sociedad, el primer paso para llegar a querer mi cuerpo fue ACEPTARLO, aceptar que durante mucho tiempo no lo alimentaba como merecía, no me ejercitaba como debería , no le agradecía que día a día funcionaba lo mejor posible para realizar mis actividades diarias, comprendí que mi cuerpo era el templo que debía nutrir dándole alimentos saludables y el descanso que requería. 
Después de comprender eso, llegaron nuevos retos...

Cuantas veces hemos decidido iniciar una dieta, al principio con toda la motivación del mundo creemos que sera fácil y pronto lograremos  nuestro prometido,pero después de unos días de haber iniciado con esa motivación simplemente se va, se esfuma  y retomamos nuestros viejos hábitos, pero, te has preguntado por que pasa eso? La mayoría de las veces solo iniciamos una dieta por que se acerca una fecha importante donde queremos lucir cuerpazo,  para que ese vestido nos quede increíble y lo podamos lucir entre las personas, para que esa persona  note lo increíble que nos  ha ido ( aun que muchas veces exageramos) , has notado que todas esas "motivación" que acabo de describir se relaciona  a que hago mi dieta por otras personas, "para que me vean con cuerpazo""para lucir increíble delante de ellos" y cientos de afirmaciones por el estilo, donde quedo la importancia de lo que yo pienso sobre mi, de querer verme bien para mi, de querer sentirme bien por mi, de que esa meta sea para   SENTIRME bien YO,sin importar lo que piensen los demás , de valorar, respetar, aceptar mi cuerpo , quizás no es perfecto, pero es mio y lo debo de cuidar, por que en esta vida se me otorgo este templo y debo saberlo amar.

Cuando empiezas a querer estar bien por ti, que esa metas tengan que ver con un motivo más significativo para ti que para lo demás, todo fluye, todo se acomoda, todo es más fácil💙💚💜💛❤